互助是全国唯一的土族自治县，这里世居着一个勤劳纯朴、能歌善舞的民族——土族，所以这里又称土乡，土族人在漫长的历史进程中形成了自己独特的文化传统、风情习俗、民族语言和生活方式。土族妇女的花袖衫由红、黄、黑、绿、白色彩条拼成，恰似天上裁下的一段彩虹，故土乡被誉为“彩虹的故乡”。
土族原是叱咤风云于马背上的游牧民族，先民曾在甘青牧区建立过一个长达300年的吐谷浑王国。 公元七世纪中叶，吐谷浑亡国后，留居于河湟一带，与蒙、汉、藏等民族融合而形成了一个新的民族──土族。一千多年来，土族与其它民族一道，在与自然、社会的严酷斗争中，共同开发了这片神奇的土地。
土族有自己的民族语言──土语，属阿尔泰语系蒙古语族。1979年，在党和政府的关怀下，土族人民创造了自己的文字。
土族有自己独特的服饰，土族青年妇女着花袖衫，衣袖上的红色象征太阳和吉祥；黄色象征麦浪和丰收；黑色象征土地和诚实；绿色象征庄稼和希望；白色象征牛羊和纯洁。土族男子戴毡帽，腰系绣花腰带。
土族妇女善于制作精美的刺绣品。土族刺绣分堆绣和盘绣两种，堆绣艳丽，盘绣华贵。每一件刺绣作品都是一件艺术品，具有一定的收藏价值。
土族由游牧转向农耕后饮食和住宿发生了很大变化。土族人的住房一般是土木结构的平房。面食中有“狗浇尿”油饼、馄锅馍馍、荨麻饼等具有独具特色的民族地方食品。另外，土族人用高原盛产的青稞酿造的青稞酒，芬芳甘冽，回味绵长。如今，这里已是全国乃至世界最大的青稞酒酿造基地。
土族人视“三”为吉祥数，客人到来，要敬“下马三杯酒”，客人上炕，要敬“吉祥如意三杯酒”；客人启程，要敬“上马三杯酒”。
土族人能歌善舞，其传统文体项目有舒展的“安召舞”、飞旋的“轮子秋”，而“花儿”会(民歌)是土乡最具有浪漫色彩的情人节。
土族婚礼仪式繁缛却又极具情趣，婚礼自始至终都在歌舞中进行，泼水、戏骂、改发、哭嫁等一系列仪式使婚礼既热烈欢快，又幽默有趣。
互助土族自治县金色旅游
互助土族自治县位于青海省东北部，地处青藏高原与黄土高原结合部，独特的地理位置，使这里形成了独特的自然景观，另外，这里是全国唯一的土族自治县，土族，这个古老的民族世代在这里繁衍生息，使这里形成了独特的人文景观。这些独特的自然景观和人文景观吸引了众多中外游客前来观光旅游。旅游业，作为一种新兴产业，正在蓬勃发展，基础设施建设不断加强，游客人数逐年增加。其中2001年，互助土族故土园被国家旅游局评定为AAAA级旅游区。
1、人文景观
鼓楼。位于互助县威远古镇中心，始建于公元1624年( 明天启四年)，高18.9米，三层，木结构建筑，雕梁画栋、 飞檐斗拱、雍容大方。鼓楼历经386年的风雨，是省级重点文物保护单位，成为土乡古老文明的象征。
民俗村。小庄村和大庄村是土族聚居的自然村落，独特的五檩起脊住房，饰以奇巧精美的雕刻，屋内红柜佛龛，热炕方桌，奶茶飘香，羊肉肥美，青稞酒醇爽，刺绣品精美秀丽，土族民风民俗尽现其中。
佑宁寺。始建于1604年(明万历三十二年)，位于县城威远镇东35公里处五十乡寺滩村。其左右各有一河，似二龙戏珠，寺后峰峦叠嶂，寺院堂舍错落有致，规模宏大，气势不凡，大小经堂金碧辉煌，建筑彩绘独具特色。鼎盛时期僧侣曾达到7000多人，有“湟北诸寺之母”之称。
却藏寺。位于县城北约20公里处南门峡乡政府所在地，始建于清顺治六年（公元1649年），除有却藏、章嘉昂等古建筑外，现建有千佛殿。该殿上下两层，共42间。其东西二山环抱，右如盘龙绕卧，左似凤凰展翅，后山松柏苍翠，寺前良田千亩，南门峡水库及林区风景优美宜人。
白马寺。位于威远镇东南约50公里红崖子沟乡白马村。地处湟水北岸，经堂僧舍依崖而建，险峻危奇，崖下有一金刚雕像，背依险峰，面向湟水，目视前方，左手托钵，右手前伸，似推湟水护佑该寺。
甘冲寺。位于县城东北40公里处的巴扎乡甘冲沟村，始建于民国十九年（公元1930年）。是互助境内唯一的藏传佛教宁玛派（红教）寺院，该寺修建于甘冲沟南山半腰山洼，远离村庄，寺院四面皆为苍松翠柏，清雅幽静，景色宜人。寺内塑有莲化生、弥勒、无量寿佛像。
鼓楼 民俗村 佑宁寺
却藏寺 白马寺 甘冲寺
2、自然景观
北山国家森林公园。位于互助县东北部，总面积11.3万公顷。中心景区距甘肃省会兰州市220公里，距青海省省会西宁市110公里，距互助县城威远镇78公里。公园植物资源十分丰富，居全省之冠 ，其中具有较高观赏价值的有400多种。公园内奇松怪石、林海云涛、流泉飞瀑、珍禽异兽构成了独特的自然景观。整个公园风景秀丽、奇景迭出，有药水泉瀑布、达坂红叶、胡勒天池、擎天一柱、十二盘坡、孔雀崖、妖魔洞、小三峡(卡索峡、 青岗峡、下河峡)等王牌景点。 公园的旅游设施也十分健全，有森林宾馆、帐房宾馆、石龙山寨。游客还可骑马、登山、射箭、狩猎、野炊等，体验山林野趣，回归自然.
石龙山寨 帐房宾馆 森林宾馆
药水泉瀑布 青岗峡
五峰山。位于互助县威远镇西北15公里处珠五峰山乡白多脑村，距青海省省会西宁市45公里，交通十分便利。因五座山峰并立，故称五峰山。山上有寺，称五峰寺。五峰寺始建于明崇祯十五年（公元1642年），属道教寺观，为中国古典式庙宇建筑。“五峰烟雨”清代时期就被称为“湟中八景”之一，现在仍然是青海省有名的旅游风景区。五峰山主要景点有三林、三洞、三泉。寺庙建筑有菩萨殿、无量庙、岷生亭、玉泉殿、黑虎庙和香公楼等。五峰山翠峰青峦，雾披云裹，泉水叮咚，风景十分优美。
五峰山 五峰寺山门 香公楼
南门峡水库。位于县城威远镇北15公里处，距青海省省会西宁市45公里。峡口东西两山对峙，绝壁千丈，山上林木繁茂，山下溪水淙淙。始建于1973年的南门峡水库蓄水量1800万立方米，湖面碧波荡澜，水鸟翔集，游艇穿梭。蓝天、白云、青山、森林、草地、油菜花交相辉映，如一幅层次分明，格调清雅的山水画。主要景点有石天门，二郎神栓马桩，哮天犬铁索槽，二郎甲盔等。景物形象逼真，一处风光有一段美丽的传说，令人浮想联翩、乐而忘返，是消夏踏青的绝好去处。
3、传统节庆
互助县各族群众除春节、元宵节、端午节、中秋节以及穆斯林尔德节等节庆外，各地还有一些传统的节庆活动。
威远镇“二月二”雷台会：自明朝起，威远镇城南有一座雷祖庙，庙前有一平台，人称雷台，第每年农历二月初二期间，四乡八村群众聚集于此，进行赛“花儿”、物资交流等活动。此会雷台为中心举行，故称“雷台会”
五峰山“六月六”花儿会：每年农历六月初六，五峰山便成了“花儿之海”。届时，各地“花儿”高手如约而至，游人如织，或对歌，或独唱，消夏踏青，以歌传情。
丹麻会：丹麻乡政府所在东丹麻滩中央，有两株数人合抱的古杨树。传说从前这里树木葱茏，一土司伐尽林木修寺，此地遂成为沙河滩。天复大旱，禾苗焦枯。有一对土族男女，于六月初六在滩里对唱“花儿”，对天哭诉，唱了七天七夜，感动苍天，遂降甘霖，禾苗复苏，生灵得救。两男女唱“花儿”处，后来生长出了两株参天大树。为纪念这两个男女青年，丹麻地区百姓于每年农历六月初六请戏班在树前唱戏，丹麻滩里男男女女演唱“花儿”，此一习惯延续至今，遂成为传统的丹麻“花儿”会。
