登山小贴士-----登山者应具备的3个最基本的条件
-- [转帖]关于登山的一些小贴士
户外运动在SARA后以迅雷不及眼耳之势，空前的火暴起来。户外广义的理解可以包括所有在室外进行的有氧活动都算是户外运动。
登山运动又是户外运动里的重头戏。每个人都可以对登山有不同的理解，但对于登山者来说要具备3个最基本的条件。1 良好的身体条件。2 良好的心理素质。3时刻清醒的头脑。
就身体条件来说是最基础的东西，登山并不是一般玩票性质的娱乐性爬山，而是具备一定危险性对身体素质的全方位的考验，拥有良好的身体素质是最基本的条件。为此登山者应尽可能的进行身体耐力和一定的力量训练，有助于适应高山恶劣的气候以及可能遇到的危险。
心理素质在登山中显的尤为重要。登山本来就是对人本生意志力的一次极大的考验，良好成熟的心理素质能最大限度的发挥人的潜能，正确把握你的行进速度。在各项体育项目中心理素质占到了30%的比重。当你的体力耗尽的时候，你就只有靠意志力来支撑自己。人是没有有被累死的，只有被自己的意志里打挎的。记住这句话，其实人人都是SUPERMAN ！
在任何时候登山者都应该保持头脑的清醒，这是无庸质疑的。情形的头脑能让你时刻保持警惕来应付可能遇到的危险。对突发情况作出，即使，有效，的分析，找到正确解决问题的方法。清醒的头脑能是你做事情有条理，有秩序。能有效的饿控制你身体的协调，平衡，和灵敏性。
但是在登山过程中3者是并驾齐驱的，没有先后，和轻重之分。也只有同时具备者3者你才有可能在享受登山的乐趣与刺激的同时最大限度的保障自己的安全！
