发簪若水

材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚（温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的）

做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。（温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的）

食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

发簪若水

注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

其实，每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)，但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。

发簪若水

对了又错了

不便宜啊

发簪若水

红豆绿豆不贵的

fengjing

我说怎么以前老煮不熟绿豆红豆，原来是没有提前泡阿！

发簪若水

不过我发现绿豆汤比较容易烂
如果是炖东西的话
建议过几分钟加一次冷水
这样烂的很快

这是偶妈妈传给我的

demon13

学校食堂的粥不错,两天让你掉十斤肉,让你未来两个月一点食欲没有

彗星尘

简单啊，直接放三斤泻药，不怕你瘦不了：D

再见夜来香

我买了点把红豆，芝麻，花粉，黑麦，糯米等东西混在一起打成粉的东西，花粉的味道怪怪的，不过口感很好

棒棒冰点

真的有效吗？
我同学想试下呢　

如此简单

建议每天还要口服维生素
吃点含植物纤维的东西

韦小莉

想问光喝这个粥而已吗？还可以吃菜吗？

幽幽梦梦

除了粥还吃别的吗？还是正常的吃饭吗?

lihuijuan

一天就吃两顿这吗  中午呢 不饿吗